在中医理论中，“有诸内必形诸外”，皮肤作为人体最大的屏障器官，其状态直接反映脏腑功能与气血津液的盛衰。如今，越来越多年轻人受皮肤敏感困扰 —— 泛红、瘙痒、脱屑反复发作，护肤品换了无数种仍不见好转，实则问题根源不在皮肤表面，而在体内脏腑失衡。
中医认为，皮肤健康与肺、脾、肝三脏关系最为密切。肺主皮毛，《黄帝内经》有云 “肺朝百脉，输精于皮毛”，肺的宣发功能正常，才能将气血津液输送到皮肤，维持皮肤的润泽与屏障功能。当代年轻人长期处于空调环境中，肺阴易被燥邪损伤；加上频繁熬夜、吸烟等习惯，耗伤肺之气阴，导致皮肤失养，屏障功能减弱，稍有外界刺激便会出现泛红、刺痛。临床中，许多皮肤敏感患者伴有干咳、咽干等肺阴不足症状，通过滋阴润肺的调理，皮肤敏感症状会明显缓解。
脾的运化功能失常，是皮肤敏感的另一重要诱因。脾为 “气血生化之源”，若长期饮食不规律、嗜食辛辣油腻，会损伤脾阳，导致水湿运化受阻，湿气内蕴。湿气上蒸于皮肤，会使皮肤变得脆弱敏感，还可能伴随出油增多、长痘、瘙痒等问题。中医常说 “湿盛则濡泻，湿盛则疮疡”，正是这个道理。不少年轻人因外卖、零食摄入过多，出现脾虚湿盛的体质，表现为舌苔厚腻、腹胀、皮肤敏感，通过健脾祛湿的中药或食疗调理后，皮肤状态会逐步改善。
肝的疏泄功能失调，也会影响皮肤健康。当代年轻人工作压力大、情绪波动频繁，易导致肝气郁结。肝气郁结日久化火，肝火上炎会灼伤皮肤津液，使皮肤变得干燥敏感；同时，肝郁还会影响气血运行，导致皮肤局部气血不畅，出现泛红、色斑等问题。中医有 “怒伤肝，肝伤则面青” 的说法，可见情绪对皮肤的影响。许多皮肤敏感患者在情绪紧张、焦虑时症状会加重，通过疏肝解郁、清热降火的调理，不仅情绪会变得平和，皮肤敏感问题也会随之减轻。
皮肤敏感看似是表面问题，实则是脏腑功能失衡的外在表现。想要从根本上改善皮肤敏感，需从调理肺、脾、肝三脏功能入手，结合规律饮食、稳定情绪、适度作息，才能让皮肤恢复健康状态。
