首先要明确的是，受凉并非导致不孕的主要原因，但可能成为 “辅助影响因素”。对于女性而言，子宫是孕育生命的关键器官，适宜的温度是胚胎着床和发育的基础。若长期受凉，比如夏季频繁吹空调、冬季不注意腹部保暖，可能导致子宫局部温度偏低，影响子宫内膜的正常厚度和容受性。子宫内膜如同胚胎生长的 “土壤”，若因受凉导致血液循环变差、土壤 “贫瘠”，即便卵子与精子成功结合，胚胎也难以顺利着床，进而增加早期流产或着床失败的风险。此外，受凉还可能影响月经周期的规律性，导致排卵时间不稳定，让备孕夫妻难以精准把握受孕窗口期，间接降低受孕成功率。

但需要注意的是，备孕无果往往是多种因素共同作用的结果，除了受凉，还可能与排卵障碍、输卵管堵塞、精子质量异常、内分泌失调等医学因素相关。若仅将注意力放在 “受凉” 上，可能会忽视真正的病因，延误诊疗时机。因此，当备孕超过 1 年（若女方年龄超过 35 岁则为半年）仍未成功时，首先应前往正规医院进行全面检查，排查是否存在器质性病变或功能性问题，再结合检查结果针对性调理。

在科学排查的基础上，若确实存在因受凉导致的月经不调、怕冷等症状，可通过以下方式改善：一是调整生活习惯，避免生冷饮食，经期前后减少接触冷水，注意腰腹、脚部保暖，睡前可用温水泡脚促进血液循环；二是借助中医调理，如在医生指导下饮用温经散寒的食疗方（如生姜红枣茶），或通过艾灸、热敷等方式改善宫寒症状；三是坚持适度运动，如慢跑、游泳、太极拳等，既能增强体质，又能促进气血运行，提升身体抗寒能力和免疫力。

备孕过程中，心态的稳定同样重要。过度纠结于 “受凉” 等单一因素，容易引发焦虑情绪，而焦虑本身又会通过神经内分泌系统影响排卵和受孕。因此，备孕夫妻应保持平和心态，在科学检查、合理调理的同时，学会放松心情，避免过度紧张。

总之，看待受凉与备孕无果的关系，需秉持 “不忽视、不盲从” 的态度。结合医学检查明确病因，辅以生活习惯调整，才能更高效地推进备孕计划，早日实现为人父母的愿望。