何时饮用酸奶最佳

那什么时候喝酸奶最好呢？早餐时。

早晨是一天中基础胃酸分泌最少的时候，这时胃中的酸度不高，所以酸奶中的益生菌通过胃到达肠道的几率随之增大。

需要注意的是，胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡者，不要空腹喝酸奶！易造成肠胃不适。