2、小腿抽筋

睡觉的时候突然抽筋可能与缺钙、高血脂相关，但也可能是肝脏出现了问题。因肝脏主筋，在肝脏功能衰退时，体内毒素可能长时间累积，影响到身体筋腱部位导致抽筋。

3、起夜频繁

肝脏是消化系统的重要器官之一，具有疏泻脾胃、促进胆汁分泌的作用。肝功能异常时会让脾胃升降失调，导致吸收障碍，引起腹泻等问题出现，在睡眠状态下也容易拉肚子、起夜频繁。

三、总是凌晨三四点醒来，或是身体在求救？

一些人总会在半夜3~4点醒来，这很可能是身体发出的求救信号，可能与一些疾病相关。

1、肾脏疾病

肾脏功能异常会影响体内废物以及水分的排出，容易引起尿频、尿急等症状出现。尤其在夜间睡眠状态下，很容易起夜。且肾脏功能异常还易引起水肿症状，平躺时水肿症状更为明显，会一定程度影响睡眠。

2、胃食管反流

夜间胃酸反流的时间比白天会更长一些，而反流的物质会对食管带来更大的刺激，甚至会引起更大的损伤。如若这些物质进入到咽喉部，会引起呛咳症状出现，让患者夜间被咳醒。

3、心脏疾病

如冠心病、心力衰竭等症，会给心脏功能带来不良的影响。当心脏承受过重的负担时，会出现心悸、胸痛以及呼吸困难等症状，在夜间睡眠时容易因此而惊醒。

4、呼吸道疾病

如流感、新冠、肺炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病，会引起咳嗽、呼吸困难等症状出现，从而让正常的睡眠受到影响。还有些人则是罹患睡眠呼吸暂停综合征，也会影响睡眠。

5、糖尿病

糖尿病患者体内血糖代谢异常，会有多饮、多尿、多食以及体重下降的症状。尤其是夜间睡眠波动较大的时候，会因为血糖上升而引起尿频，从而影响睡眠。

失眠是个对健康威胁很大的问题，对此一定要引起足够的重视，发现问题时及时就医咨询医生的建议，不要自己硬捱着。