在数字化时代，“眼睛干涩、异物感、视物模糊” 已成为许多人日常的眼部困扰，这些症状背后，可能隐藏着一种常见的眼科疾病 —— 干眼症。据我国眼科临床数据统计，干眼症发病率已达 21%-30%，尤其在办公族、青少年等群体中高发，成为影响视觉健康的 “隐形杀手”，却常因症状初期不明显而被忽视。
干眼症并非简单的 “眼睛缺水”，而是由泪液分泌不足、泪液蒸发过快或泪液质量异常导致的眼表疾病。正常情况下，泪液会在眼球表面形成一层保护膜，起到润滑、保湿和抵御外界刺激的作用。当这层保护膜受损时，眼表上皮细胞失去滋养，就会引发一系列不适症状。轻度患者常感到眼干、眼痒、短暂视物模糊，若长期未得到干预，可能发展为眼表炎症、角膜损伤，严重时甚至影响视力。
从眼科临床来看，干眼症的高发人群具有明显特征。首先是 “电子屏幕依赖者”，无论是办公室职员长时间使用电脑，还是青少年沉迷手机、平板，屏幕蓝光会抑制泪液分泌，同时眨眼次数减少（正常每分钟眨眼 15-20 次，看屏幕时可降至 5-8 次），导致泪液蒸发加速；其次是中老年人群，随着年龄增长，泪腺功能逐渐衰退，尤其是女性绝经后，激素水平变化会进一步降低泪液分泌量；此外，长期佩戴隐形眼镜、处于空调房或干燥环境，以及患有类风湿关节炎、糖尿病等全身性疾病，或长期使用抗抑郁药、降压药等，都可能诱发干眼症。
科学诊断是防治干眼症的关键第一步。眼科医生通常会通过多项检查明确病情：泪液分泌试验（Schirmer 试验）可测量泪液分泌量，判断是否存在分泌不足；泪膜破裂时间（BUT）检查能评估泪膜稳定性，若时间短于 10 秒则提示泪膜异常；眼表荧光素染色检查可观察角膜上皮是否存在损伤，辅助判断病情严重程度。此外，针对部分患者，医生还会进行泪液渗透压检测，进一步明确病因。
在治疗与预防方面，需根据病情轻重采取分层干预措施。轻度干眼症患者可通过改善生活习惯缓解，如每使用电子屏幕 40 分钟休息 5 分钟，有意识地多眨眼，在空调房放置加湿器保持空气湿度（湿度维持在 40%-60% 为宜），避免用手揉眼以防眼表损伤。
中度患者需在医生指导下使用人工泪液，优先选择不含防腐剂的单剂量剂型，避免长期使用含防腐剂的眼药水损伤眼表。对于睑板腺功能障碍导致的干眼症，可通过睑板腺按摩、热敷（每天 1-2 次，每次 10-15 分钟，温度 40℃左右）促进睑板腺脂质分泌，改善泪膜稳定性。
重度患者则需采取更专业的治疗手段，如强脉冲光治疗、睑板腺探通术，或短期使用免疫抑制剂控制眼表炎症。需要注意的是，干眼症治疗需长期坚持，不可因症状缓解而擅自停药，同时定期到眼科复查，根据病情调整治疗方案。
保护眼睛健康，需从日常细节入手。避免长时间连续用眼、保持良好的用眼环境、定期进行眼科检查，才能有效预防干眼症，让 “心灵的窗户” 始终保持清澈明亮。
