对于许多中老年男性而言，前列腺增生就像一位“不请自来的常客”，悄悄潜伏在岁月里。这种常见的泌尿系统疾病，本质是前列腺组织随着年龄增长出现增生肥大，进而压迫尿道，就像一根被挤压的水管，让排尿通道逐渐变窄。而每到冬季，低温的刺激会让这位“常客”变得格外“活跃”，不少患者会发现，原本轻微的排尿问题突然加重，给生活带来诸多困扰。

         前列腺腺体上分布着丰富的平滑肌纤维，这些纤维对温度变化极为敏感。当冬季气温骤降时，增生的前列腺平滑肌会不由自主地收缩，这种收缩会进一步挤压本就狭窄的尿道管腔，使得排尿阻力大幅增加。原本只是偶尔起夜的老人，可能会变成一夜三四次往返卫生间；之前只是排尿稍慢的情况，会发展成站在便池前半天尿不出来；更有甚者，尿线会变得细如发丝，还会出现排尿中断、尿不尽的现象，裤子常常被尿液浸湿，既尴尬又影响生活质量。

         冬季的特殊生活习惯，更让前列腺面临双重考验。天寒地冻时，不少中老年男性为了避免频繁起身受凉，会刻意减少饮水量，导致尿液浓度升高。高浓度的尿液会对前列腺和尿道黏膜产生强烈刺激，加重局部炎症反应，形成“刺激—增生—排尿困难”的恶性循环。更危险的是夜间憋尿行为，很多老人因为怕冷，宁愿在被窝里硬扛也不愿起身如厕，殊不知这会让膀胱过度充盈，就像一个被吹得过满的气球，不仅会进一步压迫前列腺，还会严重负担膀胱功能。

         长期或频繁的膀胱过度充盈，会导致膀胱壁肌肉失去弹性，收缩功能逐渐衰退。当膀胱的收缩力量无法对抗尿道的排尿阻力时，就可能诱发急性尿潴留——尿液完全无法排出，下腹部胀痛难忍，这种情况必须紧急就医，通过导尿才能缓解，否则可能损伤膀胱功能，甚至引发肾功能问题。临床数据显示，冬季前列腺增生患者因急性尿潴留就诊的人数，比其他季节高出30%以上，其中多数都与憋尿和低温刺激有关。

         其实，冬季护腺并非无计可施，做好日常防护就能有效降低风险。首先要注意保暖，尤其要做好下腹部、会阴部的保暖，出门时穿厚外套、戴护膝，避免久坐冰冷的椅子或石凳。其次要保持规律饮水，每天饮水量控制在1500—2000毫升，通过充足的尿液冲洗尿道，减少炎症发生；同时养成定时排尿的习惯，夜间即使怕冷也要及时如厕，避免憋尿超过3小时。

         对于已经确诊前列腺增生的患者，冬季更要遵医嘱规律服药，不要因为症状暂时缓解就擅自停药。可以适当进行温水坐浴，每天1—2次，每次15分钟，帮助放松前列腺平滑肌，改善局部血液循环。此外，避免饮酒和食用辛辣刺激性食物，这些食物会刺激前列腺充血水肿，加重排尿困难。

         前列腺健康关乎中老年男性的生活品质，冬季虽然是前列腺疾病的高发期，但只要重视防护、科学护理，就能让前列腺安然过冬。当出现排尿困难加重、下腹部胀痛等症状时，一定要及时就医，切勿拖延，才能在寒冬中守护好自身的健康防线。