无论出于何种健康目的，您都应该限制糖的摄入，尤其是患有关节炎的情况下。过量摄入糖分会导致体内血糖水平升高，进而引发炎症反应。

来自于《JAMA》杂志的一篇综述文章显示，骨关节炎患者通常伴有血糖代谢异常，过量摄入糖分可能加剧关节炎症，加重关节疼痛。

一项针对217名类风湿性关节炎患者的研究指出，在20种食物中，含糖碳酸饮料和甜点是最常导致类风湿关节炎症状恶化的食物。此外，含糖碳酸饮料可能会显著增加患关节炎的风险。

另一项针对1209名20-30岁成年人的研究显示，每周饮用5次或更多果糖甜味饮料的人患关节炎的风险是很少饮用或不喝果糖甜味饮料的人的3倍。