而一项针对近20万名女性的大型研究表明，经常摄入含糖碳酸饮料会增加患类风湿性关节炎（RA）的风险。

建议您：减少高糖食物的摄入，如糖果、甜点、软饮料、冰淇淋等。选择低糖、高纤维的食物，如水果、蔬菜等，有助于维持血糖稳定，减轻关节炎症。应注意有些食物没有明显的甜味，但其实也含糖不少，例如精白米面、某些烘焙食品等。

二、加工肉类