有一个能够帮你释放压力的重要通道，叫作“培养多种兴趣爱好”。兴趣爱好越广，压力释放的通路就越多，心理就越容易平衡。

转移自己的注意力

中国古代的大家闺秀为什么都要学做女红？为什么要学琴棋书画？

褒义地说，是提高个人的文化修养、陶冶情性。其实，就是有了一个支撑点，就会减少情绪波动和负面的情绪。所以，要培养多种兴趣爱好，且越多越好。

胰腺癌患的“兴趣疗法”

笔者有个胰腺癌患者，是个美术爱好者，他生胰腺癌的时候已经出现黄疸。在上海的一家三甲医院装了支架，没法手术，也没有化疗、放疗，一直用中医药治疗，现在已经是好几个年头过去了，且再第3个年头他就把支架拔了。

之后，他总结他的康复之道时，觉得对康复最有帮助的就是，写生和画画。他现在只要身体允许，就拿着画板到野外去写生，甚至远足到江苏等地画油画、写生。他把他所有的兴趣爱好都寄托到了画画之中，因此，活得很充实，也康复得很好。