3、抽筋频繁

睡觉的时候经常感觉腿抽筋，可能是腿部静脉血栓堵塞血管，血液无法正常回流，导致肌肉缺血出现抽筋异常，这种抽筋往往比普通抽筋程度更剧烈，而且持续时间较长，伴随肿胀、疼痛表现。

4、躺下后头疼

躺下睡觉时，人体血液流速会慢慢放缓，血液粘稠度会不断上升，如果此时血管有血栓，可能会增加血管栓塞情况，患者可能睡眠时出现头疼、头晕等症状，影响夜间睡眠质量。

三、血栓是吃出来的，这4种食物别馋了

血栓的出现和饮食习惯息息相关，被忽视的血栓大户就隐藏在以下这些食物中，看看你有没有中招。

1、高脂食物

像烧烤、烤肉、油炸食品以及动物内脏等高脂的食物，摄入后会导致血脂水平上升，增加血液粘稠度，加速血栓的形成。

2、含有反式脂肪酸的食物

反式脂肪酸被人体摄入后，无法完全消化代谢，一直停留在血液中，还会增加血液中“坏胆固醇”、甘油三酯水平，血脂水平上升后也会增加心血管疾病风险。

3、盐含量高的食物

平时吃太咸会增加血液钠离子含量，增加高血压风险，随着血液渗透压升高，血管壁长期受冲击，也会降低血管弹性，增加动脉硬化风险，此外高盐摄入还会增加血液中的血小板和纤维蛋白原含量，加速血栓的生成。

4、高糖食物

很多人喜欢的肥宅水、奶茶、蛋糕等食物都是常见高糖饮食，人体摄入过多，会引起血糖水平异常，增加甘油三酯含量，使得血液粘稠度不断上升，也是容易引起血栓的不良饮食类型。

以上都是血栓最喜欢的食物，预防血管堵塞，控制膳食摄入是关键，少吃点这些高风险食物，别等血管堵塞才后悔。