中国的高血压诊断标准是140/90mmHg，高压或是低压，只要其中之一超过了标准，就可以诊断为高血压。不过单纯低压升高的情况，是高血压的初级阶段，可以先用生活方式干预，如果无效再考虑使用药物治疗。

一、单纯低压升高

高压正常，说明大动脉弹性尚可，而低压升高，说明外周小动脉收缩，阻力增加。这种血压类型，常见于中青年人群。

如果不加以控制，大动脉逐渐硬化，就会进展为高压、低压同时升高的经典性高血压；大动脉继续硬化就会发展成高压升高，低压正常的老年性高血压。

只有低压升高的高血压，虽然不如高压升高的危害大，但也会对身体造成伤害，随着高血压的逐步进展，就会造成心、脑、肾、眼等器官的损伤，所以需要积极控制。

二、生活方式干预

如果只是低压升高，并且没有超过100mmHg，可以先进行生活干预。如果低压已经超过了100mmHg，就要立即开始药物治疗，同时进行生活干预。

比如说体重过大的人可以减轻体重，把体重减轻10%，血压就会得到明显的改善。在饮食上，要注意控制盐和糖的摄入。每日摄入盐量控制在3~5g之间，而控糖，不仅要控制吃甜食，还要减少主食中的精米、精面的量，可以把主食中的1/3~1/2替换为粗粮、杂粮。

每天进行30分钟的有氧运动，每周进行2次抗阻运动，降低血压的作用也很显著。喝酒的人要少喝酒，最好是戒酒，每天规律作息，保证充足的睡眠。