每年体检季，不少人在选择套餐时总抱着 “多多益善” 的心态，觉得项目越多越安心。但事实上，体检并非 “军备竞赛”，有些项目不仅浪费金钱，甚至可能因结果误导耽误健康。尤其是以下 3 项检查，多数人都可以果断从清单上划掉。
儿童血钙检测：查不出缺钙的 “无用项”
带孩子体检时，很多家长总会主动要求加一项 “血钙检测”，想以此判断孩子是否缺钙。但这个项目从科学角度看，几乎没有实际意义。
人体血钙浓度受甲状旁腺激素精密调控，即使身体真的缺钙，骨骼中的钙也会被动员到血液中维持血清钙稳定。也就是说，孩子哪怕存在佝偻病、骨密度不足等缺钙问题，血钙检测结果也可能显示正常。临床上判断儿童是否缺钙，更多依赖生长发育曲线（如身高增长缓慢）、夜间盗汗、肋骨外翻等症状，结合骨密度检测或维生素 D 水平测定，而非单一的血钙指标。盲目给孩子做血钙检测，不仅多花几百元，还可能因 “正常” 结果忽视真正的健康隐患。
X 光片查肺癌：漏诊率高的 “安慰剂”
不少体检中心会向中老年人推荐 “胸部 X 光片肺癌筛查”，宣称能 “早发现早治疗”。但真相是，用 X 光片查肺癌，更像给健康买了个 “安慰剂”。
肺部肿瘤在直径小于 1 厘米时，很难通过 X 光片清晰显示 ——X 光片的分辨率约为 50 线对 / 厘米，而早期肺癌的微小病灶常被肋骨、纵隔等组织遮挡。临床数据显示，X 光片发现的肺癌，80% 已处于中晚期，错失最佳治疗时机。真正有效的肺癌筛查手段是低剂量螺旋 CT，其分辨率可达 200 线对 / 厘米以上，能发现 0.5 厘米甚至更小的结节，使早期肺癌检出率提升约 80%。对于长期吸烟、有肺癌家族史等高危人群，国际指南明确推荐每年做一次低剂量螺旋 CT，而非 X 光片。花几十元做个 X 光片图安心，不如把钱省下来，根据自身风险等级选择更精准的筛查方式。
CT、红外线查乳腺癌：既伤身体又不准的 “伪筛查”
一些体检机构会向女性推销 “CT 乳腺癌筛查” 或 “红外线乳腺检查”，宣称 “比 B 超更先进”。但这两项检查，早已被权威指南排除在乳腺癌早期筛查推荐清单外。
CT 检查通过 X 射线断层扫描成像，对乳腺组织的分辨率并不优于 B 超，且辐射剂量是乳腺钼靶的 10-20 倍，频繁检查反而可能增加健康风险。红外线检查则是通过乳腺组织血流热成像判断病变，但其准确性受脂肪厚度、操作手法影响极大，假阳性率高达 30% 以上，可能导致过度焦虑或漏诊。目前国际公认的乳腺癌筛查 “黄金组合” 是：40 岁以下女性每年做一次乳腺 B 超；40 岁以上女性每年做一次 B 超 + 每 1-2 年做一次乳腺钼靶（对微小钙化灶更敏感）。与其花上千元做 CT 或红外线检查，不如选择这些更安全、精准的常规项目。
体检的核心是 “针对性” 而非 “全面性”。每个人的年龄、性别、家族病史、生活习惯不同，需要的检查项目也天差地别：有结肠癌家族史的人，应从 40 岁开始做肠镜筛查；乙肝病毒携带者，需定期查肝功能和肝脏 B 超；长期伏案工作的人，颈椎正侧位片可能比全身 CT 更有意义。
与其为不必要的项目买单，不如在体检前花半小时和医生沟通：说明自己的健康困扰、家族病史、生活习惯，让专业人士制定个性化方案。毕竟，好的体检是用最少的投入守护最需要关注的健康风险，而非盲目堆砌项目的 “消费主义陷阱”。
