在寂静的夜晚，当我们沉入梦乡时，偶尔的身体一抖是再正常不过的现象，就像身体的一次 “小激灵”，通常不会引起我们过多的关注。然而，若这种抽动频繁上演，那就绝非小事了，很可能是身体在向我们发出 “报警信号”。浙江医院神经内科副主任徐珊瑚副主任医师提醒，正常的睡眠惊跳往往是一次性且短暂的，可一旦出现连续多次的惊跳，我们就必须提高警惕，因为这背后可能隐藏着四种疾病的隐患。
脑部病变是导致入睡抽动频繁的一大 “元凶”。大脑作为人体的 “司令部”，掌控着全身的神经活动，当脑部出现病变，如脑干功能障碍、肿瘤等情况时，会直接影响中枢神经的正常运作，进而导致入睡时频繁抽动。这类患者除了抽动外，还常常会伴随着头痛、头晕等不适症状。这些症状就像一个个提示牌，告知我们脑部可能出现了问题。一旦出现这些情况，切不可掉以轻心，应及时到医院进行脑部相关检查，如头颅 CT、核磁共振等，以便尽早发现病变并采取针对性的治疗措施，避免病情进一步恶化。
低钙血症也是引发身体频繁抽动的常见原因之一。钙在人体中扮演着至关重要的角色，尤其是对于肌肉神经的正常功能维持。当血液中钙离子含量过少时，肌肉神经的兴奋性会显著增加，从而导致四肢出现抽动、麻木等症状。这种情况在青少年、孕妇以及老年人中较为常见，因为青少年处于生长发育的关键时期，对钙的需求量较大；孕妇需要为胎儿提供充足的钙，容易出现自身钙缺乏；老年人则因钙吸收能力下降，易发生缺钙现象。对于低钙血症患者，及时补充钙剂和维生素 D 是关键，同时在日常生活中多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，有助于改善钙缺乏的状况，减少抽动症状的发生。
癫痫患者也可能出现睡眠中异常抖动的表现。癫痫是一种由于大脑神经元异常放电而引起的慢性疾病，其症状多种多样，短暂的肌肉痉挛就是癫痫的一个典型表现。这种抽动往往毫无征兆，可能在睡眠中的任何时刻发生，且发作频率和程度也各不相同。对于有癫痫病史的人来说，若睡眠中抽动频繁，可能意味着病情没有得到有效控制，需要及时就医调整治疗方案。而对于没有癫痫病史的人，若频繁出现睡眠中异常抽动，也应引起重视，及时到医院进行脑电图等相关检查，以排除癫痫的可能。
从中医的角度来看，睡眠中抽动现象还与肝肾亏虚有关。中医认为，肝主血液储藏，肾主精气储藏，肝肾在人体的生理功能中起着重要作用。当肝肾功能下降时，人体的气血和精气就会不足，从而导致入睡困难、夜间盗汗等情况，同时还可能伴随乏力、手脚发热等症状，抽动也就在所难免。对于肝肾亏虚的人，在日常生活中要注意调养，保持规律的作息，避免过度劳累，同时可以通过食用一些具有滋补肝肾作用的食物，如枸杞、黑芝麻、核桃等进行调理。必要时，也可以寻求中医的帮助，通过服用中药来改善肝肾功能，缓解抽动等不适症状。
总之，睡眠时偶尔的身体抖动无需担忧，但当抽动频繁出现时，我们一定要提高警惕，这很可能是身体在向我们发出的 “报警信号”。我们要及时关注身体的这些变化，尽早到医院进行相关检查，明确病因，并采取相应的治疗和调理措施，才能更好地维护身体健康。
