前列腺炎是成年男性的高发疾病，20-50 岁为高发年龄段，分为细菌性与非细菌性两种类型。非细菌性前列腺炎占比超 90%，多与久坐、熬夜、饮酒、精神压力大等因素相关，主要表现为尿频、尿急、排尿不畅，下腹部或会阴部隐痛。不少男性误以为前列腺炎会导致性功能障碍或不育，实则多数患者经规范治疗后可恢复正常。预防前列腺炎需避免久坐，每小时起身活动 5-10 分钟；减少辛辣刺激性食物与酒精摄入；保持规律作息，避免过度劳累。

勃起功能障碍（ED）是男性生殖健康的常见问题，据统计，40 岁以上男性 ED 患病率达 40%。ED 并非单纯的 “肾虚”，其成因复杂，既可能与高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病相关，也可能由焦虑、抑郁等心理因素引发，长期吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯也会增加患病风险。面对 ED，男性常因羞耻感不愿就医，导致病情加重。事实上，ED 是可治疗的疾病，通过调整生活方式、心理疏导或药物治疗，多数患者能明显改善症状。

男性不育问题也需得到重视，约 15% 的育龄夫妇存在生育困难，其中男性因素占比达 40%-50%。精子质量下降是男性不育的主要原因，表现为精子数量少、活力低、畸形率高。影响精子质量的因素包括长期接触高温环境（如频繁泡温泉、蒸桑拿）、接触化学物质（如农药、油漆）、长期吸烟酗酒、熬夜等。备孕男性应提前 3-6 个月调整生活状态：远离高温与有害物质，戒烟戒酒；饮食上多摄入富含锌、硒的食物，如牡蛎、瘦肉、坚果；规律运动，避免过度肥胖。

前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，高发于 50 岁以上男性，且发病率随年龄增长而升高。早期前列腺癌症状不明显，晚期可能出现尿频、尿痛、血尿、骨痛等症状。定期筛查是早期发现前列腺癌的关键，50 岁以上男性建议每年进行一次前列腺特异性抗原（PSA）检测与直肠指检，有家族病史的男性应提前至 45 岁开始筛查。前列腺癌早期治愈率较高，通过手术、放疗等治疗方式，5 年生存率可达 90% 以上。

男科健康需要男性主动关注与科学管理。摒弃 “隐忍”“羞于启齿” 的观念，当出现尿频、尿急、勃起异常、生育困难等问题时，及时到正规医院男科就诊；日常生活中保持规律作息、健康饮食、适度运动，远离不良生活习惯。只有重视男科健康，才能让男性在家庭与事业中始终保持良好状态，拥有高质量的生活。