42 岁的出租车司机老周最近总被 “小毛病” 困扰：白天开车时频繁想上厕所，晚上要起夜两三次，排尿时还伴有刺痛感。起初他以为是喝水太多，直到症状持续半个月，才在家人催促下到医院男科检查，最终确诊为慢性前列腺炎。据中国性学会男科分会数据显示，我国 20-50 岁男性中，前列腺炎发病率达 25%-30%，前列腺增生在 50 岁以上男性中发病率更是超过 50%，但多数男性因忽视或羞于就医，导致病情延误。
这些信号，是前列腺在 “报警”。前列腺作为男性生殖系统的重要器官，一旦出现问题，会通过多种症状发出警示。除了老周出现的尿频、尿急、尿痛等排尿异常，还可能伴随排尿无力、尿线变细、尿不尽等症状；部分患者会出现下腹部、会阴部、腰骶部隐痛或坠胀感，在久坐、熬夜后症状加重；严重时还可能影响性功能，导致勃起功能障碍、早泄，甚至引发焦虑、抑郁等心理问题。专家提醒，若出现上述症状超过一周，应及时到正规医院男科就诊，通过前列腺液检查、尿常规、超声等检查明确诊断，避免因拖延导致病情转为慢性。
三类男性，最易被前列腺问题 “盯上”。从临床病例来看，前列腺疾病的高发人群具有明显共性。首先是久坐人群，如办公室职员、司机、程序员等，长时间久坐会导致盆腔充血，压迫前列腺，影响前列腺血液循环，增加炎症风险，数据显示这类人群前列腺炎发病率比普通人群高 3 倍；其次是熬夜、作息不规律者，长期熬夜会打乱人体内分泌和免疫系统，导致前列腺抵抗力下降，细菌、病毒更易入侵，调查发现经常凌晨 2 点后入睡的男性，前列腺疾病患病概率达 45%；此外，长期吸烟、酗酒、爱吃辛辣刺激性食物的男性，也会因烟酒、辛辣食物的刺激，诱发前列腺充血、水肿，增加患病几率。
科学养护，守护男性 “生命腺”。预防和改善前列腺问题，关键在于养成健康的生活习惯。在日常护理中，建议男性避免久坐，每坐 1 小时起身活动 5-10 分钟，促进盆腔血液循环；保持规律作息，每晚 11 点前入睡，保证 7-8 小时睡眠，增强前列腺抵抗力；饮食上减少辛辣、油腻食物摄入，多吃富含番茄红素的食物，如西红柿、西瓜、葡萄等，番茄红素对前列腺有保护作用，研究表明每天摄入足量番茄红素的男性，前列腺疾病发病率降低 20%；同时要注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌逆行感染；每周进行 3-4 次适度运动，如快走、慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上，有助于改善前列腺健康。
对于已确诊前列腺疾病的患者，需在医生指导下规范治疗，避免自行用药或轻信偏方。慢性前列腺炎患者可通过药物治疗、物理治疗（如前列腺按摩、热疗）缓解症状；前列腺增生患者若症状较轻，可通过生活方式调整和药物控制病情，若症状严重影响生活质量，可考虑微创手术治疗。记住，前列腺健康关乎男性整体健康，正视问题、科学应对，才能让 “生命腺” 远离危机。
