皮肤干燥指皮肤缺乏水分引发的不适现象，主要表现为紧绷感、脱皮、沐浴后瘙痒等。其成因涉及年龄增长、气候干燥、过度清洁（包括碱性清洁剂和过热洗浴）。预防需加强日常护理、调节饮食并保持饮水。皮肤由表皮、真皮及皮下组织构成，角质层与皮脂膜共同形成屏障防止水分流失。不同肤质需针对性保湿：干性皮肤选用含透明质酸、神经酰胺的保湿产品，油性皮肤注重清洁控油并适当补水，敏感肌推荐低刺激成分（如神经酰胺、角鲨烷）。甘油通过吸湿性增强锁水，玻尿酸通过留存水分改善干燥。日常需避免过度清洁，控制洗浴水温，并增加水分及碱性食物摄入。
皮肤干燥已成为全球约 30% 人群的常见困扰，表现为发干、粗糙、脱屑甚至皲裂，其本质是皮肤屏障功能受损导致的经皮失水增加。了解背后成因并采取针对性措施，是改善干燥问题的核心。
环境与生活习惯是诱发干燥的主要外部因素。冬季气温骤降、空气湿度低于 40% 时，角质层水分蒸发速度加快，天然保湿因子流失量较夏季增加 2-3 倍，小腿、手臂等皮脂腺分布较少的部位更易出现脱屑。过度洗浴同样会破坏皮肤屏障 —— 用 40℃以上热水洗澡 15 分钟以上，会导致角质层脂质流失率升高 60%，而频繁使用皂基类清洁产品会进一步升高皮肤 pH 值，引发角质蛋白变性。此外，老年人皮脂腺功能随年龄增长减退，60 岁以上人群中，70% 存在不同程度的老年性皮肤干燥。
疾病因素也需警惕。甲状腺功能减退患者因代谢减慢，皮脂腺分泌减少，常伴随全身皮肤干燥与乏力；鱼鳞病等遗传性疾病会导致角质层脂质合成障碍，患者出生即出现四肢伸侧鳞屑性干燥；而长期服用异维 A 酸等药物，也可能引发药物性皮肤干燥。若干燥伴随瘙痒、掌跖角化或夜盲等症状，需警惕潜在疾病。
科学应对需兼顾护理与治疗。日常应将洗澡水温控制在 37℃以下，时长不超过 10 分钟，冬季每周洗浴 1-2 次即可。洗浴后 3 分钟内涂抹含神经酰胺、透明质酸的润肤剂，成人每周用量需达 100 克才能形成有效保护膜。室内可通过加湿器将湿度维持在 50%-60%，减少水分蒸发。针对疾病引发的干燥，需对症治疗：鱼鳞病患者可外用 10% 尿素软膏，维生素 A 缺乏者需补充动物肝脏、鱼卵等营养素，中重度特应性皮炎患者则可采用生物制剂如度普利尤单抗治疗。
