敏感性皮肤，是一种问题性皮肤，任何肤质中都可能有敏感性肌肤，看上去皮肤较薄，容易看到红血丝。
敏感肌并非独立皮肤病，而是皮肤屏障功能脆弱导致的高反应状态，全球约 40% 女性和 20% 男性受此困扰。其核心特征是对外界刺激产生灼热、刺痛、泛红等反应，科学护理的关键在于重建屏障与规避诱因。
敏感性皮肤的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的结果。可分为内源性因素如种族、年龄、性别、遗传、内分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化学物质刺激、环境因素、生活方式、心理因素等。
敏感肌的形成分为先天与后天两类。先天敏感肌源于遗传导致的神经酰胺合成不足，角质层结构松散，对外界刺激的抵御能力仅为健康皮肤的 1/3。后天敏感则多由人为因素引发：频繁去角质会使角质层厚度从正常的 10-20 层降至 5 层以下，过度使用酸类产品会破坏角质细胞间连接；而长期暴露于紫外线会激活炎症因子，加速屏障老化，这也是夏季敏感肌发作率升高 40% 的主因。此外，精神压力过大导致的内分泌紊乱，会进一步降低皮肤耐受性。
敏感肌肤要特别注重保湿等基本保养工作。增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，可以大大增强皮肤的抵抗力，减少外界物质对皮肤的刺激。
日常护理的核心是 “温和防护”。清洁时应选择 pH 值 5.5 左右的氨基酸洁面产品，避免皂基与物理磨砂膏，每日洁面不超过 2 次。保湿需选用含泛醇、神经酰胺的配方，这类成分可使皮肤屏障修复速度提升 30%，且需避开酒精、香精等刺激性成分。防晒是敏感肌护理的重中之重，建议选择 SPF30+、PA+++ 的物理防晒霜，其氧化锌成分能在皮肤表面形成保护膜，减少化学防晒剂的渗透刺激。
医学干预需对症进行。若出现急性泛红灼热，可采用冷毛巾湿敷配合医用冷敷贴缓解，严重时需外用弱效糖皮质激素如丁酸氢化可的松软膏。长期修复可选用钙调磷酸酶抑制剂，调节皮肤免疫反应。对于激素依赖性皮炎等重症敏感肌，可在医生指导下进行黄光照射治疗，通过抑制炎症介质释放加速屏障修复。值得注意的是，敏感肌修复周期通常需 8-12 周，坚持科学护理才能实现稳定状态。
