眼睛是人体感知世界的重要器官，然而在现代生活中，不良用眼习惯、环境刺激、年龄增长等因素，正不断威胁着眼部健康。从青少年高发的近视，到成年人常见的干眼症，再到老年人易患的白内障，不同类型的眼科疾病不仅影响视力，还可能降低生活质量。了解这些疾病的诱因、症状及防治方法，是守护眼部健康的关键。
近视是目前青少年群体中最普遍的眼科疾病，我国青少年近视率已超过 50%，且呈现低龄化、重度化趋势。近视的发生与遗传因素和环境因素密切相关：父母双方均近视的孩子，近视概率显著高于普通儿童；而长时间近距离用眼（如看书、使用电子产品）、缺乏户外活动（每天低于 2 小时）、不良照明环境（过亮或过暗）等，更是诱发近视的主要后天因素。近视初期常表现为看远处物体模糊、眯眼、歪头看物，若不及时干预，度数会逐渐加深，甚至可能发展为高度近视（超过 600 度），增加视网膜脱离、黄斑病变等严重并发症的风险。预防近视需从儿童期抓起，家长应控制孩子每日电子产品使用时间（小学生不超过 1 小时），督促其保持正确读写姿势（眼距书本 33 厘米以上），保证充足户外活动；已近视的青少年需定期到正规医院验光，佩戴合适的眼镜或角膜塑形镜，避免盲目使用 “近视治疗” 偏方。
干眼症是成年人，尤其是办公族的 “高发眼病”，在长期使用电子设备的人群中发病率超过 30%。其核心诱因是泪液分泌不足或泪液蒸发过快：长时间盯着屏幕时，人眨眼次数会从正常的每分钟 15-20 次降至 5-8 次，导致泪膜破裂，眼球表面失去润滑；空调环境、空气污染、长期佩戴隐形眼镜、年龄增长（老年人泪腺功能衰退）等，也会加重干眼症状。患者常感到眼睛干涩、异物感、烧灼感，部分人还会出现视物模糊、畏光、眼疲劳等情况，严重时可能损伤角膜。防治干眼症需从改善用眼习惯入手，每使用电子设备 40 分钟应休息 5-10 分钟，有意识地多眨眼；室内可放置加湿器，保持湿度在 40%-60%；长期佩戴隐形眼镜者需减少佩戴时长，选择透氧性好的镜片；症状明显时，可在医生指导下使用人工泪液缓解，避免自行使用含防腐剂的眼药水。
白内障则是老年人常见的致盲性眼科疾病，我国 60 岁以上人群白内障发病率约为 80%，70 岁以上人群可达 90%。白内障的本质是晶状体老化、混浊，导致光线无法正常投射到视网膜上。年龄增长是最主要的诱因，此外，长期紫外线照射（如户外活动不戴墨镜）、糖尿病、高血压、吸烟、酗酒等，也会加速晶状体混浊。白内障早期症状不明显，仅表现为轻度视力下降、视物模糊、对光线敏感；随着病情发展，视力会逐渐减退，最终可能导致失明。目前尚无药物能逆转白内障，手术是唯一有效的治疗方式，其中 “超声乳化白内障吸除术联合人工晶状体植入术” 是主流术式，具有创伤小、恢复快、效果好的特点。老年人应定期进行眼部检查（每年 1 次），若白内障影响正常生活，应及时手术，切勿因 “害怕手术” 延误治疗，导致病情加重。
除上述三种疾病外，青光眼、黄斑变性等眼科疾病也需警惕。守护眼部健康，需建立 “预防优先、及时就医” 的理念：日常注意用眼卫生，避免过度用眼；外出时做好防晒，佩戴防紫外线墨镜；定期进行眼部检查，尤其是儿童、老年人、糖尿病患者等高危人群；若出现视力突然下降、眼睛疼痛、视野缺损等异常症状，应立即到正规医院眼科就诊，避免因拖延治疗造成不可逆的视力损伤。只有科学对待眼部健康，才能让我们长久拥有清晰的 “视” 界。
