01低头族现象

在数字化时代，手机和平板电脑几乎成为生活的必需品。然而，长时间低头看屏幕，尤其是在行走或乘坐公共交通时，会极大地增加颈椎的负担。

低头角度越大，颈椎所承受的压力也越大，这不仅会导致颈椎疼痛，还可能引发手麻、头晕等症状。

02办公桌椅高度不当