在中医领域，常常将阳气比喻为太阳，以此来彰显阳气对人体健康的重要性。在《黄帝内经》一书中还有着这样的相关记载，即“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，也就是说，对于我们人类而言，一旦体内缺少阳气的滋养，那么生命活力就会降低，进而对寿命造成影响。

明代医学家张景岳也曾在《内经》的注释中说道：“天之阳气，惟日为本，天无此日，则昼夜无分，四时失序，万物不彰矣。”这也反映了阳气对于万物生命的重要性。

在日常生活中，很多人所养成的不良生活习惯，很容易导致体内阳气耗损，尤其是对于男性而言，以下这几种行为非常容易影响身体健康。

1.心思重，心情不好

现如今，随着社会节奏的不断加快，人们所面临的来自生活以及工作等多方面的压力均较重，特别是对于男性朋友而言，平日里往往不太善于发泄自己的压力，以至于心思过重，整天郁郁寡欢，长时间如此也很容易导致体内出现阳气流失的情况。大家可不要觉得这只是一些小事，久而久之，当阳气损耗到一定程度后，也会对自身寿命造成影响。

因此，男性朋友在日常生活中一定要正确应对压力，学会采用合适的方法去宣泄压力，多与家人、朋友交流。

2.蒸桑拿

随着健康养生意识不断地深入人心，桑拿也成了一个非常流行的事情，很多男性朋友都会在空闲时与家人一起蒸桑拿，洽谈业务时可能也会请客户一起去蒸桑拿，虽然适当蒸桑拿能够帮助我们很好地缓解压力，改善疲惫，促进体内湿气的排出，但对于男性朋友来说，在生活中也要注意避免过于频繁的蒸桑拿。

因为在高温状态下，人体的毛孔会处于持续扩张状态，此时机体的散热速度较快，就很容易加速体内阳气的损耗，同时也不利于精子的成活率。

3.长期久坐