生老病死作为人之常态，也是我们每个人一生中必定要经历的几个阶段，一直以来，人们都非常渴望能够长寿，再加上现如今人们的生活以及医疗水平在不断提升，所以，在健康养生方面，人们的重视程度也越来越高，通过健康护理，不少人也的确拥有了一个健康的体魄。

在日常生活中，无论男女，都非常依赖于用各种各样的方法来守护自身健康，但在这里要提醒大家的是，即便使用了各种外力来帮助自己巩固健康状态，预防以及治疗疾病，可如果忽略了健康生活习惯的养成，同样会导致健康受损，甚至影响到自身寿命。

而从临床角度出发，在进入50岁之后，往往就到达了寿命的“决定期”，而在此期间究竟能否离长寿更近一步，关键就看大家能否做好以下这几件事。

1.积极调整心态

50岁正好是迈入老年阶段的一个关键节点，在此阶段，有些人可能正在经营事业，有些人的事业可能已经到达了巅峰期，不管怎样都会有各种各样的焦虑，而且自身所承担的责任也越来越多、越来越繁重，这就不免会使自身感觉力不从心，如果遇到了一些困难，甚至还会一蹶不振。

但实际上对于这一年龄阶段的人而言，无论是感到焦虑亦或是抑郁，都是非常正常的情况，但我们要正确去看待，毕竟经历的任何事情，其结果都不会完全如自己所想一般，我们要学会去接受不完美的自己，也要学会调整自己的状态，用更积极乐观的态度去处理当下棘手困难的事情，这样才不会让负面情绪影响到自己的健康。

2.坚持运动