肿瘤作为全球高发的慢性疾病，已成为威胁人类健康的主要杀手之一。近年来，我国肿瘤发病率呈逐年上升趋势，且发病群体逐渐年轻化，不过随着医学技术的进步，肿瘤已不再是“不治之症”。科学认知肿瘤本质、做好早期筛查、遵循规范治疗，是降低肿瘤危害、提高治愈率的核心关键，唯有打破认知误区，才能主动守护自身健康。

        肿瘤是机体细胞在各种致癌因素作用下，发生异常增殖形成的局部肿块，分为良性肿瘤与恶性肿瘤（癌症）。良性肿瘤生长缓慢、边界清晰，通常不会扩散转移，治疗后复发率低，对机体危害较小；恶性肿瘤则具有侵袭性、转移性，会破坏周围正常组织器官，若未能及时干预，将严重危及生命。致癌因素复杂多样，包括遗传基因、环境污染物、不良生活习惯、慢性炎症刺激等，其中吸烟、酗酒、熬夜、不合理饮食等可控因素，是诱发肿瘤的重要诱因，占比超过40%。

        早期筛查是发现肿瘤的“黄金手段”，能大幅提升治疗成功率与生存率。多数恶性肿瘤早期无明显症状，一旦出现疼痛、出血、体重骤降等典型症状，往往已发展至中晚期，治疗难度与成本显著增加。不同肿瘤的筛查方式各有侧重，肺癌可通过低剂量螺旋CT筛查，胃癌、肠癌推荐胃镜、肠镜检查，乳腺癌适合乳腺超声结合钼靶检查，肝癌则可通过肝功能、腹部超声及甲胎蛋白检测排查。建议普通人群根据年龄、性别、家族病史，定期进行针对性筛查，高危人群需缩短筛查周期。

        规范治疗是攻克肿瘤的核心，需摒弃“偏方治大病”的误区，遵循专业医生的诊疗方案。目前肿瘤治疗已进入多学科综合治疗时代，常用手段包括手术、放疗、化疗、靶向治疗、免疫治疗等，医生会根据肿瘤类型、分期、患者身体状况制定个性化方案。早期恶性肿瘤通过手术切除，5年生存率可达80%以上；中晚期肿瘤则可通过综合治疗控制病情进展，缓解症状，延长生存期并提高生活质量。此外，治疗过程中需严格遵循医嘱，避免擅自停药、换药，同时定期复查，及时调整治疗方案。

        预防肿瘤远比治疗更重要，良好的生活方式能有效降低患病风险。日常需保持均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物，减少高油、高盐、高糖食物及加工肉类的摄入；坚持规律作息，避免长期熬夜，适度开展体育锻炼，增强机体免疫力；戒烟限酒，远离二手烟、甲醛等致癌环境；保持积极乐观的心态，及时疏导负面情绪，同时积极治疗慢性疾病，从源头减少肿瘤发生的可能。