中医认为 “肝开窍于目”，“目受血而能视”，眼睛的健康与肝脏、气血、肾精紧密相连，肝血充足、肾精充盈、气血顺畅，才能视物清晰、目光有神；反之，肝火旺、肝血不足、肾精亏虚、气滞血瘀，便会出现眼干、眼涩、视物模糊、目赤肿痛等问题。中医眼科调理，并非单纯缓解眼部不适，而是从 “调肝、养血、补肾、明目” 入手，内外兼顾，让眼睛从根源上得到濡养，尤其适合长期用眼的上班族、学生，以及中老年视力衰退人群。

　　长期用眼导致的眼干、眼涩、视物模糊，是现代人的通病，中医称之为 “肝血不足、目失濡养”。肝主藏血，长期熬夜、用眼过度，会耗伤肝血，让眼睛失去气血的濡养，出现干涩、酸胀、视物不清。调理这类问题，首重补肝养血、滋阴明目，日常可饮用枸杞菊花茶、决明子茶，搭配桑葚、蓝莓、猪肝等养肝食材；经典方剂如杞菊地黄丸、四物汤，能滋补肝血、滋阴明目，配合按摩睛明、四白、太阳穴，促进眼部血液循环，缓解视疲劳。同时要遵循 “久视伤血” 的原则，每用眼一小时便远眺放松，让肝血得以滋养眼睛。

　　目赤肿痛、结膜炎、麦粒肿，多由 “肝火上炎、风热上攻” 引发，表现为眼睛红肿、疼痛、分泌物增多，中医调理以 “清肝泻火、疏风散热” 为主。急性期可选用龙胆泻肝汤、银翘散，配合野菊花、蒲公英煮水外洗眼部，清热解毒；同时要避免熬夜、吃辛辣刺激食物，因为熬夜伤肝、辛辣助火，只会加重症状。这类眼部问题多为实证，调理以清为主，待症状缓解后，再适当补肝养血，防止复发。

　　中老年视力衰退、老花眼、白内障，与 “肾精亏虚、肝血不足” 密切相关，中医认为 “肾藏精，精生髓，髓充于目”，肾精亏虚则目失所养，出现视物昏花、视力下降。调理这类问题，重在补肾填精、养肝明目，选用六味地黄丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等经典方剂，配合枸杞、菟丝子、核桃仁等补肾养肝食材；同时配合眼部按摩、热敷，促进眼部经络疏通，延缓视力衰退。对于白内障，中医早期调理能有效控制病情发展，减少视力损伤。

　　干眼症是现代高发的眼部疾病，表现为眼睛干涩、异物感、畏光，甚至视物模糊，中医认为其根源为 “肝阴不足、阴虚火旺”，或 “脾虚湿盛、水液代谢失常”。肝阴不足者，需滋阴养肝，选用杞菊地黄丸合沙参麦冬汤；脾虚湿盛者，需健脾祛湿，选用参苓白术散，同时配合人工泪液缓解症状，避免长期使用电子设备、待在空调房，让眼睛保持湿润。

　　中医眼科的核心调理理念是 “内外兼修”，内调肝、肾、气血，让眼睛得到充足濡养，外养则注重用眼习惯、眼部护理，避免耗伤肝血、损伤目窍。守护眼睛这扇心灵之窗，无需过度依赖眼药水，从调理脏腑、改善体质入手，才能让眼睛始终保持清澈明亮。