眼睛是心灵的窗户，是我们感知世界、认识世界的重要器官，一旦眼睛出现问题，不仅会影响视力，还会影响正常的生活、工作和学习。但在日常生活中，很多人不重视眼部健康，长期熬夜、过度用眼、不注意用眼卫生等，导致各种眼科疾病频发，如近视、干眼症、白内障、青光眼等，这些疾病不仅会损伤视力，严重时还可能导致失明，给生活带来极大的困扰。眼科主要关注眼部的健康，涵盖眼球、眼睑、结膜、角膜等多个部位的疾病，读懂这些疾病的信号，养成良好的用眼习惯，早防早治，才能守护好我们的“光明”。

         近视是最常见的眼科疾病之一，尤其是在青少年群体中，发病率居高不下，很多家长认为近视只是“视力下降”，佩戴眼镜就可以解决，忽视了近视的防控，导致孩子的近视度数不断加深，甚至发展为高度近视，增加视网膜脱离、黄斑病变等并发症的风险。事实上，近视的发生与遗传、环境因素密切相关，长期近距离用眼、看电子产品、缺乏户外活动等，都是诱发近视的重要原因。建议青少年，养成良好的用眼习惯，看书、写字时保持正确的姿势，眼睛与书本的距离保持在30-40厘米；控制看电子产品的时间，每天不超过1小时，每隔30-40分钟就起身远眺5-10分钟，缓解眼部疲劳；多参加户外活动，每天保证2小时以上的户外活动时间，多晒太阳，促进钙的吸收，预防近视；定期进行视力检查，若发现视力下降，及时到眼科就诊，明确诊断后佩戴合适的眼镜，同时进行科学的近视防控，避免近视度数加深。

         干眼症是近年来发病率逐渐上升的眼科疾病，多见于中青年人群，尤其是长期使用电子产品、长期待在空调房里的人，其主要症状包括眼睛干涩、发痒、异物感、烧灼感、视力模糊等，严重时还可能出现眼睛疼痛、畏光等问题，影响正常的工作和生活。很多人认为干眼症是“上火”导致的，或者认为只要滴眼药水就能缓解，盲目使用含防腐剂的眼药水，不仅没有效果，还可能加重眼部不适，损伤角膜。事实上，干眼症的发病与泪液分泌不足、泪液蒸发过快、泪液成分异常等密切相关，长期使用电子产品、熬夜、待在干燥环境中、过度用眼等，都可能诱发干眼症。建议患上干眼症后，及时到眼科就诊，明确病情，遵医嘱用药，如人工泪液等；同时，养成良好的用眼习惯，控制看电子产品的时间，避免熬夜；改善环境湿度，在空调房里放置加湿器；多吃富含维生素A、维生素B族的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，补充眼部营养；适当热敷眼睛，促进眼部血液循环，缓解干涩症状。

         白内障是老年人群最常见的眼科疾病之一，随着年龄的增长，发病率逐渐升高，其主要症状是视力逐渐下降、视物模糊、畏光、看东西颜色变浅等，严重时会导致失明，影响老年生活质量。很多老年人认为白内障是“衰老的正常现象”，无需治疗，或者担心手术风险，不愿接受手术，导致病情逐渐加重，错过最佳治疗时机。事实上，白内障是一种可治愈的疾病，手术治疗是白内障的主要治疗方式，目前白内障手术技术已经非常成熟，创伤小、恢复快、效果好，能够有效恢复患者的视力。建议老年人群，定期进行眼部检查，若发现视力下降、视物模糊等症状，及时到眼科就诊，明确诊断；若确诊为白内障，遵医嘱及时进行手术治疗，不要拖延；同时，注意眼部护理，避免强光刺激，多吃富含维生素C、维生素E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，延缓白内障的发展。

         青光眼是一种严重的致盲性眼科疾病，其主要特点是眼压升高，损伤视神经，导致视力下降、视野缩小，严重时会导致失明，且这种视力损伤是不可逆的。青光眼的发病隐蔽，早期症状不明显，很多人在发病初期没有察觉，等到出现明显症状时，视神经已经受到了严重损伤，错过了最佳治疗时机。建议大家，尤其是有青光眼家族史、高血压、糖尿病、高度近视等高危人群，定期进行眼部检查，重点检查眼压、视神经等，及时发现青光眼隐患；若出现眼睛胀痛、头痛、视力模糊、看灯光有彩虹圈等症状，及时到眼科就诊，明确诊断后对症治疗；同时，养成良好的生活习惯，避免情绪激动、过度劳累、熬夜等，控制眼压稳定。

         光明无价，眼部健康需要我们用心守护。在此提醒广大群众，重视眼部健康，摒弃不良的用眼习惯，养成科学用眼、定期检查的习惯，关注眼睛的每一个细微信号，若出现眼部不适症状，及时到眼科就诊，早发现、早诊断、早治疗，避免眼部疾病损伤视力。愿每一个人，都能守护好自己的“心灵窗户”，清晰地看清这个美好的世界。